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居家办公的工作与生活边界设定方法

引言

近年来，数字技术的普及使得居家办公从特殊情况下的应急方案，逐渐成为很多企业常态化的用工模式，根据中国信息通信研究院几年前发布的灵活就业调研数据，国内已有超过三成的企业建立了常态化居家办公机制，覆盖互联网、金融、专业服务等多个行业。但伴随居家办公的普及，工作与生活边界模糊的痛点也日益凸显，某高校心理研究中心某年的调研显示，近七成居家办公群体存在不同程度的工作侵占生活情况，平均每天无效加班时长超过1.5小时，同时有近六成受访者表示生活事务的频繁打扰也大幅降低了工作效率。居家办公的核心优势本是兼顾工作灵活性与生活便利性，但边界的缺失却让很多人陷入“工作没做好、