颈椎病自我保健.pptxVIP

健康科普颈椎病自我保健低头时代，给颈椎一份主动的关爱2026年9月

内容导览01认识颈椎了解颈椎结构与常见病症02风险警示识别日常行为中的健康隐患03主动保健掌握可操作的自我保健方法04坚持行动将保健融入日常生活习惯

认识颈椎知己知彼，方能有效保健了解颈椎的结构与功能，是科学保健的第一步01

颈椎的结构与功能结构基础7节椎骨脊柱中体积最小、灵活性最高承重灵活支撑头部保证头部灵活转动缓冲保护椎间盘内有脊髓和神经根通过曲度关键生理前凸维持稳定与减震的关键结构

颈椎病的类型与表现分型主要表现颈型颈部酸痛、僵硬，活动受限神经根型颈肩痛伴一侧上肢放射性麻木椎动脉型转头时头晕、恶心，与供血相关脊髓型四肢麻