骨科功能锻炼健康宣教.pptxVIP

骨科功能锻炼健康宣教动起来，好得快宣教对象：骨科住院患者

课程导览01锻炼意义为什么功能锻炼不可或缺02方法指导各部位科学锻炼怎么做03风险防范常见误区与安全须知04康复信念坚持锻炼，重获行动力

01锻炼意义动则通，不动则废认识功能锻炼，迈出康复第一步

功能锻炼为何不可替代“手术或固定的成功，只完成了一半；功能恢复的关键在于后续锻炼。”“功能恢复的关键在于后续锻炼”锻功能锻炼的核心机制制动危害骨骼和关节损伤后，长期制动会导致肌肉萎缩、关节僵硬、骨量流失锻炼机理功能锻炼通过主动活动，刺激血液循环，促进肿胀消退和骨折愈合核心价值锻炼能维持肌肉力量与关节活动度，防止邻近关节功能退化早期收益早期科学锻炼可缩短住院时间，减少并发症发生风险

不锻炼的后果有多重伤处可以愈合，功能不会自动回来。不锻炼的代价，比想象中更重关节僵硬固定时间过长，关节囊粘连，活动范围永久受限长时间不动即引发，不可逆转肌肉萎缩数周不使用即可明显变细力量大幅下降深静脉血栓长期卧床、下肢不动，血液流动缓慢血栓风险升高压疮与坠积性肺炎活动不足影响整体机能增加卧床并发症心理层面长期依赖他人照料，容易产生焦虑与无助感

02方法指导方法对了，事半功倍分部位掌握科学锻炼要领

肩肘部锻炼怎么做钟摆运动肩关节·活动度练习身体前倾，患臂自然下垂，借身体晃动带动手臂画圈，幅度由小到大。爬墙练习肩关节·活动度练习手指沿墙面缓慢上移，至轻