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2026年运动员日常训练负荷监控管理考核题库

一、单项选择题（每题1.5分，共45分）

1.在训练负荷监控中，内部负荷（InternalLoad）最直接反映的是：

A.教练员外部布置的训练量

B.运动员机体对训练刺激的生理与心理应激反应

C.训练器械的机械负荷总值

D.队友之间的竞争压力

答案B

解析内部负荷指运动员机体在训练刺激下产生的生理、生化及心理应激，如心率、血乳酸、RPE等；外部负荷则是训练完成的工作量本身。

2.下列指标中，属于典型外部负荷指标的是：

A.主观疲劳感觉等级（RPE）

B.血乳酸浓度

C.训练总距离与冲刺次数

D.晨起安静心率

答案C

解析外部负荷包括距离、速度、重量、次数、加速度负荷等由运动员实际完成的运动量；A、B、D均属于机体反应，即内部负荷。

3.常用主观疲劳感觉等级RPE原始量表的分值范围是：

A.0-5分

B.1-10分

C.6-20分

D.1-100分

答案C

解析Borg原始RPE量表为6-20分，与运动中的心率近似呈线性关系，约等于心率的1/10。

4.计算训练冲量（TRIMP）的经典方法中，TRIMP等于训练时长乘以：

A.平均速度

B.平均心率与心率储备的加权系数

C.最大摄氧量

D.血乳酸峰值

答案B

解析经典TRIMP=训练时间