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拥抱阳光，拒绝抑郁--主题班会课件

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种情绪状态不属于抑郁的典型表现？（）

A.长期情绪低落

B.对很多事情失去兴趣

C.偶尔的情绪波动

D.食欲和睡眠出现明显变化

2.当你发现身边的朋友情绪低落，可能有抑郁倾向时，你应该（）

A.忽视他，觉得他自己会好起来

B.陪他聊天，倾听他的感受

C.嘲笑他太脆弱

D.告诉他别想太多，要坚强

3.下列有助于缓解抑郁情绪的活动是（）

A.长时间独自待在房间

B.进行剧烈运动

C.听舒缓的音乐

D.暴饮暴食

4.抑郁情绪可能会导致的身体问题不包括（）

A.头痛

B.胃痛

C.视力下降

D.免疫力下降

5.积极的心态对预防抑郁的作用是（）

A.没有作用

B.作用不大

C.有一定帮助

D.非常关键

6.当遇到挫折时，容易陷入抑郁情绪的人通常会（）

A.积极面对，努力解决问题

B.认为是自己能力不足，无法改变

C.寻求他人帮助并共同解决

D.尝试新的方法去应对

7.以下哪种社交方式对改善抑郁情绪有好处？（）

A.减少与他人交往

B.只和熟悉的人交流

C.参加社交活动，结交新朋友

D.网上随意与陌生人聊天

8.保持规律的生活作息对情绪的影响是（）

A.没有影响

B.可能会加重抑郁

C.有助于