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2026年健康促进与生活方式测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.粗米

B.豆制品

C.橘子

D.番茄

2.“世界卫生组织”推荐的成人每日饮水量大约是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.1500-1700毫升

3.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.俯卧撑

D.搏击

4.长期精神紧张可能导致哪种健康问题？

A.高血压

B.糖尿病

C.肥胖症

D.以上都是

5.预防流感最有效的方法是？

A.多喝开水

B.保持室内通风

C.接种流感疫苗

D.增加户外活动

6.以下哪种行为属于不健康的生活方式？

A.按时作息

B.吸烟

C.饮食均衡

D.积极社交

7.膳食纤维的主要来源是？

A.谷物

B.蔬菜

C.水果

D.以上都是

8.被蚊子叮咬后，为了防止疾病传播，应采取的措施是？

A.立即涂抹肥皂水

B