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维持职场学习动机：应对知识疲劳与促进持续成长的心理与行为策略

摘要

在当今快速变化的知识经济时代，持续学习已成为职场人士保持竞争力的关键。然而长期或过度的学习容易导致知识疲劳，进而削弱学习动机。本文旨在探讨如何通过心理策略和行为策略来维持职场学习动机，有效应对知识疲劳，并促进持续的个人成长。

目录

引言

职场学习动机的重要性

知识疲劳的表现与成因

维持职场学习动机的心理策略

4.1目标设定与期望管理

4.2价值观与意义感

4.3成就感与反馈

4.4社会支持与归属感

4.5正念与压力管理

维持职场学习动机的行为策略

5.1分散化学习与间隔重复

5.2渐进式负荷与避免过度学习

5.3