2025-2026年江西省人教版八年级体育与健康同步练习题.docxVIP

2025-2026年江西省人教版八年级体育与健康同步练习题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在《2025-2026年江西省人教版八年级体育与健康》第7单元“运动损伤的预防与处理”中，关于肌肉痉挛的紧急处理方法，以下哪种做法是错误的？

A.立即停止运动，保持静止，轻轻按摩痉挛部位

B.用力拉伸痉挛的肌肉，直到疼痛缓解

C.口服大量盐分补充电解质

D.若持续不缓解，及时就医

【答案】C

【解析】肌肉痉挛的正确处理方法包括停止运动、轻柔按摩、适当拉伸和及时就医。口服大量盐分可能导致电解质紊乱，加重痉挛，故错误。解析需详细说明电解质平衡与痉挛的关系，以及正确补充电解质的方式（如适量饮用含盐运动饮料）。

2.第7单元提到，运动中发生关节扭伤时，应立即采取的“RICE原则”中，I代表什么？

A.Rest（休息）

B.Ice（冰敷）

C.Compression（加压包扎）

D.Elevation（抬高患肢）

【答案】C

【解析】RICE原则是运动损伤处理的经典方法，I指冰敷，可减轻炎症和疼痛；R指休息，避免加重损伤；C指加压包扎，限制肿胀；E指抬高患肢，促进循环。选项A、B、D分别对应R、I、E，故C为正确答案。解析需结合单元内容说明各步骤的作用机制。