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《接住孩子的情绪：帮助孩子学会调控情绪》

读书笔记

目录

1.内容概述2

1.1情绪的重要性3

1.2孩子的情绪特点3

1.3家在孩子情绪管理中的角色4

2.情绪识别与表达5

2.1情绪的种类6

2.2如何教会孩子识别情绪7

2.3鼓励孩子表达情绪的重要性8

3.情绪调节技能的培养9

3.1情绪调节的基本原则10

3.2帮助孩子建立积极的自我对话11

3.3情绪调节技巧的练习12

4.应对特定情绪问题13

4.1愤怒管理15

4.2悲伤应对17

4.3恐惧与焦虑的缓解18

5.家庭环境与情绪管理18

5.1创建支持性的家庭环境20

5.2父母的情绪榜样作用21

5.3亲子互动中的情绪教育23

6.成的每一步24

6.1不同年龄段孩子的情绪发展25

6.2如何根据孩子的年龄提供合适的帮助26