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2025-2026年浙江省人教版八年级体育与健康同步练习题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在《2025-2026年浙江省人教版八年级体育与健康》第7单元“运动损伤的预防与处理”中，关于肌肉痉挛的应急处理方法，以下哪种做法是错误的？

A.立即停止运动，通过按摩或热敷缓解痉挛部位

B.快速进行肌肉拉伸，以恢复肌肉的正常功能

C.口服止痛药，以减轻疼痛感

D.保持静止，等待痉挛自行缓解后进行适当活动

参考答案：C

解析：肌肉痉挛的应急处理应避免使用止痛药，因为止痛药可能掩盖病情，延误治疗。正确做法包括停止运动、按摩或热敷、适当拉伸和保持静止等待缓解。选项C的做法不当，故为错误选项。

2.根据第7单元内容，运动中发生关节扭伤时，应立即采取的“RICE”原则中，“I”代表什么？

A.Rest（休息）

B.Ice（冰敷）

C.Compression（加压包扎）

D.Elevation（抬高患肢）

参考答案：C

解析：“RICE”原则是运动损伤处理的经典方法，具体包括休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高患肢（Elevation）。选项C正确对应“Compression”。

3.在第8单元“运动营养与膳食