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腰伤恢复训练试题

1.腰伤患者在进行站立位训练时，以下哪种姿势有助于减轻腰部压力？（5分）

A.弯腰驼背

B.挺直腰背，双脚与肩同宽

C.身体前倾

2.腰伤恢复训练中，核心肌群训练的主要目的是？（5分）

A.增强上肢力量

B.稳定脊柱，减轻腰部负担

C.提高腿部灵活性

3.以下哪种训练动作适合腰伤初期患者？（5分）

A.仰卧起坐

B.平板支撑

C.小飞燕

4.腰伤恢复训练中，热敷的作用是什么？（5分）

A.减轻炎症，缓解疼痛

B.促进肌肉收缩

C.增强关节灵活性

5.在进行腰部伸展训练时，每次伸展的时间建议为？（5分）

A.5-10秒

B.15-20秒

C.25-30秒

6.腰伤患者进行游泳训练对恢复有帮助，主要是因为？（5分）

A.水的浮力减轻了腰部压力

B.游泳能锻炼全身肌肉

C.游泳可以提高心肺功能

7.以下关于腰伤恢复训练的频率，正确的是？（5分）

A.每天高强度训练

B.一周训练一次

C.每周3-5次，每次30-60分钟

8.腰伤恢复训练中，使用腰部支撑物（如腰垫）的目的是？（5分）

A.增加腰部美观

B.改变脊柱生理曲度

C.维持腰部正常生理曲线，减轻压力

9.当腰伤患者在训练过程中感到疼痛加剧时，应该怎么做？（5分）

A.继续坚持训练

B.立即停止训练，并咨询医生

C.减