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2026年三高老人早餐饮食指南-新版.pptx

2026年三高老人早餐饮食指南-新版.pptx

    三高老人

    早餐饮食指南

    吃对早餐·稳住三高·乐享晚年

    三高早餐认知篇

    认识风险，建立早餐管理意识

    高血压早餐定制

    低钠高钾，稳住血压

    高血脂早餐定制

    低脂低胆固醇，护好血管

    通用选材搭配篇

    掌握三高老人早餐通用原则

    高血糖早餐定制

    低升糖，平稳血糖

    习惯养成与行动篇

    把好早餐变成日常习惯

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    04

    06

    01

    03

    05

    内容导览

    三高早餐认知篇

    早餐吃不对，三高风险加倍认识三高与早餐的密切关系

    三高指的是什么

    高血压

    收缩压持续达到或超过140毫米汞柱

    高血糖

    空腹血糖持续达到或超过7.0毫摩尔每升

    总胆固醇持续达到或超过5.7.毫摩尔每升

    三者常常结伴出

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