红枣的避免多吃建议（容易胀气）.pptxVIP

红枣的避免多吃建议（容易胀气）;目录;红枣的避免多吃建议（容易胀气）;现状分析：我们有多爱“补”红枣？;现状分析：我们有多爱“补”红枣？;现状分析：我们有多爱“补”红枣？;问题识别：多吃红枣，到底让肚子“闹”什么脾气？;先明确：“胀气”是怎样的难受？;哪些人最容易“中招”？;科学评估：为什么多吃红枣会胀气？用“肠胃的语言”讲清楚;科学评估：为什么多吃红枣会胀气？用“肠胃的语言”讲清楚;第一关：枣皮“卡”在肠道里;第二关：膳食纤维“过量”的双向性;第三关：糖分“加重”肠道负担;方案制定：吃对红枣的“黄金法则”——找到你的“舒服量”;方案制定：吃对红枣的“黄金法则”——找到你的“舒服量”;健康成年