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2026年健康养生与慢性病防治常识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填在括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织推荐的“健康四大基石”？（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.工作繁忙

2.中国居民膳食指南建议每天摄入多少克蔬菜？（）

A.100克

B.200克

C.300克

D.400克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？（）

A.举重

B.立定跳远

C.慢跑

D.俯卧撑

4.高血压患者在家自测血压时，正确的心率应控制在多少次/分钟以内？（）

A.50

B.60

C.80

D.100

5.以下哪种食物是糖尿病患者的理想主食选择？（）

A.精制白米饭

B.全麦馒头

C.红薯

D.糖果

6.糖尿病患者出现“三多一少”症状，其中“一少”指的是？（）

A.多饮

B.多食

C.多尿

D.体重减轻

7.肥胖的主要判定指标是？（）

A.身高体重比

B.体重身高比

C.体质指数（BMI）