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2026年健康生活方式评价与指导习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）定义的“健康生活方式”的构成维度？

A.合理膳食

B.规律运动

C.不吸烟

D.拥有大量财富

2.评价个体超重或肥胖最常用的指标是？

A.腰围

B.体重指数（BMI）

C.体脂率

D.皮肤褶皱厚度

3.根据我国居民膳食指南，成年人每天摄入蔬菜的推荐量是？

A.100-150克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-800克

4.以下哪种运动形式属于中低强度的有氧运动？

A.100米冲刺跑

B.乒乓球比赛

C.快走或慢跑

D.举重训练

5.每日饮酒量超过多少克酒精，通常被认为是“危险饮酒”？

A.10克

B.20克

C.40克

D.60克

6.睡眠时长持续少于多少小时，可能对健康产生不利影响？

A.4小时

B.5小时

C.6小时

D.7小时

7.以下哪种行为最不利于心理健康