2026年职场压力管理培训课件下载.pptx

职场压力管理与应对策略1

目录01第一章情境导入02第二章教学目标03第三章压力概念解析04第四章压力原理深度05第五章压力评估方法06第六章压力应对策略07第七章例题演示08第八章课堂互动09第九章易错辨析10第十章分层练习11第十一章总结与作业2

01第一章情境导入3

工作环境压力表现1长时间加班导致身心疲惫2023年调查显示，金融行业程序员平均加班时长达每周21.7小时，导致63%出现慢性疲劳综合征2多任务并行引发效率下降认知负荷研究显示，同时处理超过4项任务时，效率下降幅度达40%3职位变动引发职业认同危机制造业转型期员工离职率中，62%来自岗位调整后的角色认知