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2026年心理调适技巧专项训练题库

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在心理调适技巧中，认知重评法（CognitiveReappraisal）的核心机制是通过改变个体对引发情绪事件的（）来调节情绪反应。

A.认知框架

B.情感表达

C.行为模式

D.社会支持系统

解析：认知重评法的核心在于调整个体对事件的认知评价，而非改变事件本身或外部环境。该技术源于积极心理学中的认知行为理论，强调通过重新解释信息意义来降低情绪强度。选项A正确，认知框架是认知重评作用的关键中介变量。选项B是情绪表达训练的内容，选项C属于行为激活范畴，选项D涉及社会技能训练，均与认知重评的直接机制不符。

2.当个体遭遇压力事件时，系统1思维模式（System1Thinking）的典型表现是（）。

A.主动收集多源信息进行决策

B.运用逻辑推理分析复杂问题

C.快速形成直觉性判断

D.制定详细的应对计划

解析：系统1思维是卡尼曼双系统理论中的直觉性、自动化思维模式，表现为快速、情绪化、无意识的判断。选项C符合该特征，而选项A、B、D均属于系统2的理性分析过程。该知识点源自《情绪的力量》中关于认知加工模式的论述，是压力情境下认知偏差的重要来源。

3.在正念减压（MBSR）训练中，身体扫描（BodyScan）