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2026年健康生活方式评估试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物属于深色蔬菜？

A.白菜

B.西兰花

C.油菜

D.青椒

E.黄瓜

2.世界卫生组织推荐的成年人每日食盐摄入量不超过：

A.3克

B.5克

C.7克

D.10克

E.12克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.立定跳远

C.慢跑

D.俯卧撑

E.练习瑜伽

4.以下哪种行为有助于改善睡眠质量？

A.睡前摄入大量咖啡因

B.睡前进行剧烈运动

C.保持规律的作息时间

D.睡前长时间使用电子设备

E.睡觉时保持卧室黑暗

5.以下哪种水果富含维生素C？

A.香蕉

B.苹果

C.橙子

D.葡萄

E.西瓜

6.以下哪种做法有助于保护视力？

A.长时间近距离用眼

B.不戴眼镜矫正视力

C.定期进行眼保健操

D.睡眠不足

E.每天长时间看手机屏幕

7.以下哪种心理状态不属于积极心理状态？

A.乐观

B.