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2026年全民健康素养提升竞赛试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请选择正确的答案。

1.成年人每天推荐摄入的蔬菜量是：

A.100克

B.200克

C.300-500克

D.500-1000克

2.以下哪种食物属于高盐食品？

A.白米饭

B.豆腐

C.咸菜

D.鸡蛋

3.世界卫生组织推荐的成人每天酒精摄入量上限是：

A.不超过1标准杯

B.不超过2标准杯

C.不超过3标准杯

D.不超过4标准杯

4.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.快走

D.柔韧性训练

5.良好的睡眠时间对于成年人一般建议在：

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10小时以上

6.以下哪种行为有助于预防感冒？

A.常用口鼻呼吸

B.经常用手触摸口鼻眼

C.勤洗手

D.拥抱感冒患者

7.高血压患者日常监测血压，一般建议在什么时间进行？

A.早餐后立即

B.睡前

C.上午9-10点，下午3-5点

D.运动后

8.发