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孙氏太极拳基本腿法

引导语：孙式太极拳是一种汉族传统拳术，属于太极拳流派之一，

以下是小编整理的孙氏太极拳基本腿法，欢迎参考阅读!

?蹬

?在孙氏太极拳中叫蹬腿。似乎人人皆会，但要蹬的好，也不容

易，什么叫蹬的好?一要力度大，二要隐蔽强，三要速度快，四要正、

侧、反、转皆能。

?蹬的力度大，不仅仅是有腿力，更在于方法合理，要点有三提膝

望怀，抽送合开，肩胯同动。

?而隐蔽性在于换步时出腿，将蹬脚隐蔽在换步中。速度快需使蹬

脚与呼吸相配合。蹬多用于中、远距离攻击。

?铲

?在孙氏太极拳中叫起腿，此腿对腿部韧带有一定的要求，斜铲的

难度低些，而正铲，侧铲的难度相对高一些。铲踢的突然性，用于近距

离攻击。

?抽

?抽腿包括鞭腿，两者技术要求是一致的，但抽腿与扫腿有区别，

扫腿的关键在肩胯协同转动，腰上不用力。抽腿是腰上用力，转胯不转

肩。抽、扫多用于中、远距离。

?点

?点腿需要有特殊的功夫才能在实战中发挥奇效，点腿自然是用足

尖点，先练习点软的东西，以后练习点硬的东西，最后还要回到点软的

东西。

?点腿即可以短用，也可以长击。以点对手身体上的薄弱部位为攻

击目标。除了对力度、速度有一定要求外，对准确性的要求很高。要求

准、快、狠。在孙氏太极拳翻身二起一式中即有点腿。

?截

?是用自己的脚截击对方的出脚，为防守反击的有效技法，多与