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瑜伽理论基础试题及详细参考答案

考试说明：本试题为瑜伽基础理论通用考核试卷，适用于瑜伽初学者、初级教练考核。满分100分，考试时长60分钟，题型包含选择题、判断题、简答题、论述题。

一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）

1、传统瑜伽体系中，被称为“八支分法瑜伽”的创立者是（）

A、佛陀B、帕坦伽利C、湿婆D、毗湿奴

2、瑜伽练习的核心宗旨不包括以下哪一项（）

A、身心合一B、修身养性C、极致塑形D、平衡身心

3、瑜伽体式练习中，“呼吸”的核心原则是（）

A、急促短浅B、自然深长、配合动作C、憋气发力D、随意呼吸

4、以下哪种呼吸法是瑜伽最基础、最常用的呼吸方式（）

A、腹式呼吸B、胸式呼吸C、完全式呼吸D、喉式呼吸

5、瑜伽“三摩地”指的是（）

A、体式练习B、冥想入定的最高境界C、呼吸控制D、戒律规范

6、练习瑜伽体式时，首要遵循的原则是（）

A、追求动作标准极致B、循序渐进、无痛练习C、快速完成动作D、模仿他人姿势

7、以下不属于瑜伽经典流派的是（）

A、哈他瑜伽B、阿斯汤加瑜伽C、流瑜伽D、竞技瑜伽

8、哈他瑜伽的核心练习重点是（）

A、高强度串联动作B、体式与呼吸控制C、纯冥想练习D、力量爆发力训练

9、瑜伽练习中，初学者最容易出现的错