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初级健身教练理论摸底题库.docx

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    初级健身教练理论摸底题库

    一、单选题

    题目：哑铃箭步蹲，股四头肌向心收缩动作（）。[单选题]*

    A.大腿在膝关节处伸(正确答案)

    B.大腿在膝关节处屈

    C.大腿在髋关节处伸

    D.大腿在髋关节处屈

    答案解析：

    哑铃箭步蹲的核心动作是大腿在膝关节处伸（伸膝），该动作由股四头肌收缩完成，属于向心收缩。

    题目：能完成水平屈伸的关节（）。[单选题]*

    A.膝关节

    B.踝关节

    C.肘关节

    D.肩关节(正确答案)

    答案解析：

    肩关节是球窝关节，活动度极大，可完成水平屈伸、屈伸、收展、旋转、环转等多轴运动。

    题目：健康成年人脉搏（）。[单选题]*

    A.60-100次/分(正确答案

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