力量的均衡性如何影响体育运动表现.pdfVIP

力量的均衡性对个体体育运动的影响

1引言

论述力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力认为力量是通过肌紧克服阻碍行动的机械力和生物机械力并对抗它们进而保障运动效果的能力均衡的力量在运动当中需要被人们所重视力量的发展及均衡性不仅可以提高运动技术的的协调性又能减少运动损

随着现代体育运动不断地发展，运动员竞技水平不断地提高，教练员、

运动员越来越重视运动训练的科学性。对于绝大部分运动项目来讲，力

量是运动的基础。力量在田径项目以及大部分球类项目中对运动员的运

动竞技水平及运动成绩起到关键性作用，均衡的力量在多种运动项目中

起到关键性作用，然而很多人在锻炼力量时，却忽视了均衡发展，这样

很容易造成运动成绩不理想，更有可能造成运动损伤。本文就运动力量

不均衡的成因、影响个体力量不均衡发展的因素、运动中力量不均衡对

验证明身体的灵敏性与肢体的力量平衡成正相关力量发展不平衡也会导致灵敏性的下降认知水平在学生学习的过程中运动知识与技能是缓慢发展的学生的认知水平会随着年龄学校的教育方式以及课外生活的变化而提高但学生个体本身的认知在某一个阶段不能意识到如何发展

个体的影响以及如何培养力量的均衡性展开论述。力量素