痰湿体质的去湿饮食与运动方案.pptxVIP

痰湿体质的去湿饮食与运动方案;目录;痰湿体质的去湿饮食与运动方案;现状分析：为什么我们的身体成了“痰湿洼地”？;现状分析：为什么我们的身体成了“痰湿洼地”？;现状分析：为什么我们的身体成了“痰湿洼地”？;问题识别：痰湿体质的人，都在熬这些“隐形苦”;问题识别：痰湿体质的人，都在熬这些“隐形苦”;问题识别：痰湿体质的人，都在熬这些“隐形苦”;肠胃像塞了棉花：胀、滞、黏;精神像裹了云：困、懒、乏;科学评估：3步确认你是不是“痰湿人”;科学评估：3步确认你是不是“痰湿人”;看：舌头是“痰湿的镜子”;闻：气味是“痰湿的信号”;问：习惯是“痰湿的源头”;方案制定：饮食+运动，把“脏水”从身体里“挤”出去;方案制定：饮食+运动，把“脏水”从身体里“挤”出去;饮食方案：吃对了，脾胃才会“帮你排湿”;饮食方案：吃对了，脾胃才会“帮你排湿”;饮食方案：吃对了，脾胃才会“帮你排湿”;饮食方案：吃对了，脾胃才会“帮你排湿”;饮食方案：吃对了，脾胃才会“帮你排湿”;饮食方案：吃对了，脾胃才会“帮你排湿”;运动方案：动对了，经络才会“通”;运动方案：动对了，经络才会“通”;运动方案：动对了，经络才会“通”;运动方案：动对了，经络才会“通”;运动方案：动对了，经络才会“通”;实施指导：把“方案”变成“习惯”，才是真本事;实施指导：把“方案”变成“习惯”，才是真本事;用“环境”倒逼自己行动;用“小奖励”激励自己