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阴虚体质的日常养生技巧单击此处添加副标题内容演讲人2020/01/01

CONTENTS目录04科学评估：我到底是不是阴虚体质？03问题识别：教你“一秒”认出阴虚体质02现状分析：为什么越来越多的人“阴虚”了？01阴虚体质的日常养生技巧05方案制定：阴虚体质的“全方位调理方案”06实施指导：把“方案”变成“习惯”

第一章节PARTONE阴虚体质的日常养生技巧

第二章节PARTONE现状分析：为什么越来越多的人“阴虚”了？

现状分析：为什么越来越多的人“阴虚”了？在中医体质学说里，“阴虚体质”是九大基础体质之一，本质是体内阴液（血液、唾液、胃液、津液等）不足，无法滋润脏腑、制衡阳气，最终表现为一系列“干燥+燥热”的连锁反应。用最接地气的话形容，就是“身体里的‘水’不够了，‘火’烧得更旺”。

不知道你有没有过这样的经历：-明明刚喝了一大杯水，嗓子却干得像晒了三天的橘子皮，连说话都得清嗓子；-晚上躺进被窝，手心脚心像揣了两个小暖炉，翻来覆去两小时才睡着，醒来还一身虚汗；-最近总爱发脾气，一点小事就急躁，连自己都觉得“火气怎么这么大”；-头发越掉越多，指甲盖没有月牙，蹲久了站起来眼前发黑，却不是“没力气”，而是“累得慌但说不出哪儿疼”……

这些零散的小毛病，其实都是“阴虚体质”在作祟。更值得关注的是，这种体质在现代人中的占比正悄悄攀升——都市上班族、熬夜创业者、爱喝奶