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中小学舞蹈基本功专项训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内）

1.在舞蹈基本功训练中，下列哪一项是衡量身体柔韧性的重要指标？()

A.力量

B.协调性

C.肌肉耐力

D.活动幅度

2.进行压腿训练时，为了保护关节并提高效果，应该注意什么？()

A.用力快速压到极限

B.保持呼吸均匀，缓慢加力

C.假装疼痛，坚持到底

D.仅做一侧，避免对称

3.舞蹈训练中常说的“开、绷、直、立”中的“绷”主要是指？()

A.膝关节的伸展

B.脚背的伸展

C.髋关节的外展

D.肩关节的放松

4.拿腿练习时，要求大腿与地面平行，主要锻炼的是哪方面能力？()

A.腿部的爆发力

B.核心稳定性和腿部控制力

C.身体的柔韧性

D.腿部的耐力

5.舞蹈中的“重心”是指？()

A.身体的最高点

B.身体的最低点

C.身体所有部位的中心点

D.手臂伸出的末端

6.以下哪个动作主要考察学生的横叉能力？()

A.前弯腰

B.旁腰