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2026年秋季心理社团课教学计划

一、课程基本信息

课程名称：心理成长社团

授课对象：中学/高中心理社团成员（可根据实际情况调整）

课时安排：每周1次，每次45—60分钟，共16次

课程性质：体验式、发展性、预防性心理教育

教学理念：以学生为中心，注重活动体验、同伴支持与自我探索，营造安全、尊重、保密、不评判的团体氛围

二、课程目标

自我认知：帮助学生更全面地认识自己的性格、情绪、优势与价值观，提升自我接纳水平。

情绪管理：学习识别、表达和调节情绪，掌握实用的减压方法。

人际交往：提高沟通、倾听、合作与冲突处理能力，建立健康的人际关系。

积极心理：培养成长型思维、感恩、乐观等积极心理品质，增强心理韧性。

生涯探索：初步了解兴趣、能力与未来发展方向，激发内在学习动力。

心理助人：培养心理社团成员的朋辈支持意识与基本助人技巧，成为校园心理健康的宣传者。

三、2026年秋季学期进度安排

说明：2026年9月1日前后开学，本学期约18—20周。本计划安排16次课，预留开学准备、考试周、校庆/节假日等机动时间。周次可根据学校校历调整。

周次

主题

主要目标

活动形式

第1周

团体建立：我们在一起

破冰、建立信任、制定团体契约

姓名接龙、团体契约讨论、小组海报

第2周

自我探索：我的自画像

觉察自我形象与角色

“自画像”绘画、分享、他人反馈

第3周

性格