焦虑情绪的饮食缓解：镁与色氨酸的食物来源.pptxVIP

焦虑情绪的饮食缓解：镁与色氨酸的食物来源;;第一章节;焦虑情绪的饮食缓解：镁与色氨酸的食物来源;焦虑情绪的饮食缓解：镁与色氨酸的食物来源;第二章节;问题识别：关于“饮食缓解焦虑”，我们都踩过哪些坑？;误区1：“吃甜的能治焦虑”——错！甜只是“暂时麻醉”;误区1：“吃甜的能治焦虑”——错！甜只是“暂时麻醉”;第三章节;科学评估：镁与色氨酸，为什么是“焦虑的天生对手”？;镁：“放松矿物”，帮神经“踩刹车”;色氨酸：“快乐激素的原料”，帮情绪“攒能量”;色氨酸：“快乐激素的原料”，帮情绪“攒能量”;色氨酸：“快乐激素的原料”，帮情绪“攒能量”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食物来源：找对“高镁食物”，给情绪“补点松”;镁的食