高中跨栏跑教案.docxVIP

一、课程基本信息

*年级：高中

*人数：若干人（根据实际情况调整）

*课时：若干课时（建议为系列课，本教案侧重核心技术学习）

*场地器材：田径场跑道、标准跨栏架若干、标志桶/标志物若干、体操垫若干、秒表、口哨。

二、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生了解跨栏跑项目的基本特点、锻炼价值及简要竞赛规则。

2.初步掌握跨栏跑的攻栏、摆动腿技术及栏间跑的基本节奏。

3.多数学生能够在较低高度栏架下完成1-3个栏的连续跨栏动作，动作连贯，具有一定的节奏感。

（二）过程与方法

1.通过分解练习与完整练习相结合的方法，引导学生逐步掌握跨栏跑关键技术。

2.培养学生观察、模仿、分析和改进动作的能力，鼓励学生在练习中积极思考与尝试。

3.通过小组合作与个人展示，营造积极互动的学习氛围，提升学习效率。

（三）情感态度与价值观

1.激发学生对跨栏跑运动的兴趣，体验挑战自我、克服困难的乐趣。

2.培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和积极进取的精神。

3.强调团队协作与安全意识，树立规范练习、科学锻炼的观念。

三、教学重难点

*教学重点：攻栏腿与摆动腿的协调配合；栏间跑的节奏。

*教学难点：过栏时身体重心的平稳转移；攻栏腿积极前伸下栏与栏间跑的衔接。

四、教学过程

（一）开始部分（约X分钟）

1.课堂常规：