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2026年健康生活方式倡导与实践测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪一项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.长期休息

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入谷薯类食物的量是：

A.200-300克

B.300-500克

C.400-600克

D.500-800克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.跑步

D.柔韧性练习

4.世界无烟日是每年的哪一天？

A.4月7日

B.5月31日

C.10月10日

D.12月1日

5.以下哪种饮品含有较高的咖啡因？

A.牛奶

B.绿茶

C.咖啡

D.果汁

6.长期精神压力可能导致哪种健康问题？

A.心血管疾病

B.消化性溃疡

C.糖尿病

D.以上都是

7.以下哪种行为有助于预防流感？

A.勤洗手

B.不与他人共用餐具

C.保持室内通风

D.以上都是

8.超重或肥胖是导致哪种慢性病的危险因