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老年痴呆预防的omega-3食物选择演讲人汇报人姓名汇报日期

01老年痴呆预防的omega-3食物选择03效果监测：怎么知道“吃对了”？用“3个指标”测一测02问题识别：那些藏在“吃”里的误区，正在悄悄偷走“脑健康”CONTENTS目录

Part01老年痴呆预防的omega-3食物选择

老年痴呆预防的omega-3食物选择一、现状分析：当“forgetfulness”变成“家庭的痛”，我们需要“营养的铠甲”

清晨的社区花园里，原本爱凑在一起唠家常的阿姨们最近少了个熟悉的身影——住在3栋的张阿姨。上个月她被确诊为阿尔茨海默病（也就是大家常说的老年痴呆），现在连自己的女儿都认不出来了。女儿小周说：“以前妈妈总嫌我忘带钥匙，现在反过来了，我得每天把她的药装在定时药盒里，连‘吃饭’都要重复提醒三遍。”这样的故事，正在越来越多的家庭里上演。

根据相关研究数据，全球每3秒就有一个人患上老年痴呆，而在我国，60岁以上人群的患病率已达5%左右，且每增长10岁，患病率几乎翻倍。更让人揪心的是，这种疾病不仅掠夺了老人的记忆，还把沉重的照护担子压在了子女身上——有人辞去工作专职照顾，有人每月花几千块请护工，有人白天上班晚上熬夜陪床，“不敢病、不敢老”成了很多中年人的口头禅。

老年痴呆预防的omega-3食物选择面对这样的现状，医生总会提醒：“预防比治疗更重要。”而在预防的“武器库”里，营养是最容易被