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高中体育与健康单双脚跳跃组合动作教学设计

——基于大单元视角的高一年级体能模块教学实践

一、教材分析与学情研判

本教学设计选自人教版高中体育与健康必修全一册体能模块中单双脚跳跃组合动作内容。高一年级学生经过初中阶段系统学习，已初步掌握原地纵跳、立定跳远、连续单脚跳等基础跳跃技术，具备一定的下肢力量、协调性与节奏感知能力，但普遍存在动作衔接生硬、重心起伏过大、上下肢配合脱节等问题。从学情数据来看，城市学生因运动机会相对充足，动作流畅性优于乡镇学生；男生在爆发力指标上领先女生，但在动作的精细化控制与稳定性方面，女生表现出更强的学习优势。高一阶段是发展学生基本运动能力向专项化过渡的关键期，将单双脚跳跃作为组合动作进行系统化教学，不仅能有效提升学生的下肢爆发力、协调性与节奏感，还能为后续跨步跳、跳绳组合及球类项目中的跳跃位移技术奠定坚实的动作基础。本课例遵循《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2022年修订）》中关于发展学生运动能力与运动品格的课程理念，将单双脚跳跃组合动作置于体能发展大单元的整体框架中加以实施。

二、教学目标设定

第一，运动能力维度。学生能够在中等强度持续运动中连贯完成单脚跳—双脚跳—单脚起跳双脚落地—双脚起跳单脚落地等组合动作序列，动作衔接自然流畅，节奏稳定可控；能够准确把握助跑与起跳的衔接时机，助跑距离控制在3至5步之间，最后一步起跳前身体重心下降明显，蹬地角度