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2025年NASM-GPT-II（GPTS）高级国际团体训练专家考试备考题库及答案解析

一、单项选择题（每题2分，共60分）

NASMGPTS所依托的核心训练模型是（）

A.HIIT模型B.OPT最佳表现训练模型C.周期化耐力模型D.普拉提模型

答案：B

解析：OPT模型是NASM体系核心，GPT-II课程重点是把OPT模型应用在小团体训练（2-10人）。OPT五阶段：稳定性耐力、力量耐力、肌肥大、最大力量、爆发力。

人体运动链（KineticChain）包含的系统是（）

A.神经、肌肉、骨骼系统

B.循环、呼吸、内分泌系统

C.消化、免疫、皮肤系统

D.筋膜、结缔组织系统

答案：A

解析：运动链=神经系统+肌肉系统+骨骼系统，三者协同完成动作；团体教学中要识别代偿，保护不同水平学员。

向心收缩的定义是（）

A.肌肉拉长同时产生张力

B.肌肉缩短同时产生张力

C.肌肉张力不变，长度不变

D.无张力被动拉长

答案：B

解析：向心：肌肉缩短发力（深蹲站起）；离心：肌肉拉长发力（深蹲下蹲）；等长：长度不变。

OPT模型第1阶段（稳定性耐力阶段）训练核心目标（）

A.提升爆发力B.改善关节稳定性、动作模式、本体感觉C.最大化肌肉肥大D.提升绝对力量

答案：B

解析：阶段1稳定性