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2026年健康素养与心理健康知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.以下哪种行为被认为是健康生活方式的重要组成部分？

A.经常熬夜，白天补觉

B.适量饮酒，促进社交

C.坚持规律运动，均衡饮食

D.长期卧床休息，避免劳累

2.在流感高发季节，预防感染最有效的方法之一是：

A.常去人群密集的场所

B.经常用抗生素漱口

C.勤洗手，尤其是在接触公共物品后

D.保持室内长期通风

3.以下关于慢性病风险因素的描述，哪项是正确的？

A.超重和肥胖只会增加外观上的困扰，不会影响健康

B.规律作息和充足睡眠对高血压管理没有帮助

C.吸烟是导致多种癌症和心血管疾病的重要危险因素

D.长期精神压力不会直接导致糖尿病

4.当您在网络上看到一种声称能“快速治愈所有疾病”的保健品时，您应该采取哪种态度？

A.立即购买并尝试，看是否有效

B.相信宣传，因为看起来很专业

C.暂时观望，关注更多相关信息

D.警惕，并尝试通过官方渠道或专业人士核实信息

5.以下哪项是识别精神压力过大的常见生理信号？

A.偶尔感到疲倦