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心理辅导活动《不做小火山》主题教案

一、活动名称

不做小火山——小学生情绪管理与调节

二、活动对象

小学中年级学生（建议三、四年级）

三、活动时长

一课时（约40分钟）

四、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识并理解愤怒等强烈情绪的存在及其常见表现，了解情绪管理的重要性。

2.情感目标：引导学生体验愤怒情绪，并初步学习接纳自己的情绪，培养积极乐观的心态。

3.技能目标：协助学生探索并尝试运用至少两种简单有效的方法来调节和管理自己的愤怒情绪，初步学会在生活中运用。

五、活动理念

情绪是个体对内外在刺激的反应，本身并无好坏之分。小学中年级学生正处于情绪发展的关键期，他们开始体验更丰富的情绪，但情绪调控能力尚不成熟，容易因小事而情绪激动，甚至出现攻击性行为，如同“小火山”爆发。本次活动旨在通过创设情境、体验分享、行为训练等方式，引导学生认识愤怒情绪，理解其产生的原因与影响，并掌握初步的情绪调节策略，从而促进其心理健康发展和良好人际关系的建立。

六、活动准备

1.教师准备：

*制作PPT课件（包含与愤怒情绪相关的图片、情境案例、舒缓的背景音乐等）。

*板书设计（活动主题、关键步骤、核心方法等）。

*准备“情绪温度计”或“情绪脸谱”图片。

*彩笔、画纸若干。

*小纸条和盒子（用于“情绪垃圾桶”环节）。

*简单的角色扮演道具（可选