成为时间主宰：行动与习惯力量.pdfVIP

世界上有两种人：空想家和行动者

空想家们谈论、想象、渴望、甚至于设想去做

大事情；而行动者则是去做！行动者比空想家做得成功

，是因为，行动者一贯采取持久的、有目的的行动，而

空想家很少去着手行动，或是刚开始行动便很快懈怠了

。行动者具备有目的地改变生活的能力。他们能够完成

非凡的事业，不论是开创一个自己的公司，写作一本书

，拥有健康的身体，还是参加比赛，以及其他事

业。而与此形成鲜明对比的便是，空想家只会站到一边

，仅仅梦想过这些而已。

惯-的

如何养成一个习神奇21天

•科学研究告诉我们：

•坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚持21天

以上，你就能形成一个习惯；

•如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯；

•如果能坚持重复365天以上，你想改变都很。

•那么我们怎样才能坚持21天以上呢？

坚持力培养５要素

不怕：就好比纸，你弱它就强，你强它就弱。