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睡眠多梦早醒质量量表

量表说明

本量表专为评估近1个月内与多梦、早醒相关的睡眠质量问题设计，适用于16岁及以上、无严重认知功能障碍的人群，可用于临床睡眠障碍初筛、干预效果跟踪及日常睡眠健康自我监测。量表总分100分，得分越高提示睡眠受多梦、早醒的影响越严重，睡眠质量越差。

请受试者根据自身近1个月的实际情况，选择最符合的选项，评估者需提前告知受试者所有选项无对错之分，需如实填写以保证结果准确性。

第一部分：多梦症状维度（总分35分）

1.多梦频率（10分）

选项

得分

判定标准

几乎没有（每月出现多梦的天数≤2天）

0分

睡眠过程中基本无梦境感知，醒后无清晰梦境记忆

偶尔出现（每月3-7天出现多梦）

2分

平均每周1-2次能感知到梦境，仅对印象极深的梦境有短暂记忆

经常出现（每月8-20天出现多梦）

6分

平均每周3-5天有明确梦境感知，半数梦境醒后可回忆起核心情节

频繁出现（每月≥21天出现多梦）

10分

几乎每晚睡眠过程中都有多梦体验，90%以上的梦境醒后可清晰回忆完整内容

选项

得分

判定标准

梦境以轻松、中性内容为主，无负面感受

0分

梦境多为日常场景或正向体验，醒后无情绪残留

偶有负性梦境（每月≤3天出现噩梦/焦虑梦境），醒后10分钟内负面情绪可完全消退

2分

梦境包含轻度压力场景，如工作失误、赶不上车等，无强烈情绪冲击

常有负性梦境（每月4-12天出现噩梦/焦虑梦境）