2026年加班员工心理健康培训课件.pptx

加班心理健康与压力管理培训课件1

目录01第一章情境导入02第二章教学目标03第三章知识点讲解-概念页04第三章知识点讲解-原理页05第三章知识点讲解-例题页06第三章知识点讲解-练习页07第四章例题演示08第五章课堂互动09第六章易错辨析10第七章分层练习11第八章总结与作业2

01第一章情境导入3

加班现状调查根据2023年对5000名职场人士的随机抽样调查，60.3%的受访者每周加班时长超过20小时，其中85.7%表示长期处于高压工作状态。值得注意的是，70.2%的受访者反馈加班直接导致睡眠质量下降，平均睡眠时长减少1.8小时。超过50%的受访者在体检中出现了明显