原创力文档合理安排锻炼时间
课程合理安排锻炼时间
名称
体会如果清晨不进行体育锻炼一天都觉得无精打采提不起精神早锻炼时凉爽的空气刺呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力以适应外界环境的变化不易发生感冒等病症所以有人说早晨动一动少闹一场病缺点由于清晨锻炼多在空腹情况下进行所以运动量不能太大时间也不宜太长否则
学时分1、开始部分2、基本部分3、结束部分
配
课程教1、一天中各个时段体育锻炼的优缺点
学目的2、两个不适宜锻炼
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