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2026年健康生活方式与慢性病防控模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共20分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.熬夜休息

2.“食物多样，谷类为主”是平衡膳食宝塔的首要原则，其中“谷类”主要提供什么？

A.蛋白质和脂肪

B.维生素和矿物质

C.碳水化合物

D.膳食纤维

3.以下哪种运动类型属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.核心肌群训练

D.搏击操

4.成年人每天推荐摄入的食盐量一般不超过多少克？

A.10克

B.8克

C.5克

D.15克

5.长期吸烟最主要的健康危害是导致哪种疾病的风险显著增加？

A.糖尿病

B.肥胖

C.肺癌

D.痛风

6.以下哪种行为不利于维持心理健康？

A.保持乐观心态

B.经常倾诉

C.长期回避压力

D.培养兴趣爱好

7.体重指数（BMI）是常用的衡量人体胖瘦程度和是否健康的指标，其计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据中国标准，成