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2026年瑜伽教学理论与实践考试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.泰国

D.尼泊尔

2.哈他瑜伽的主要创始人被认为是？

A.帕塔比·乔伊斯

B.克里希那玛查雅

C.英德拉·戴维

D.摩迪·卡拉什

3.在解剖学中，下犬式主要锻炼的背部肌肉是？

A.胸大肌

B.背阔肌

C.斜方肌

D.腹直肌

4.瑜伽能量系统中，与太阳、热能、右半身相关的经脉是？

A.左脉

B.右脉

C.中脉

D.脊柱脉

5.瑜伽体式中，要求双脚并拢，大脚趾相触，膝盖外展，主要锻炼的肌肉群是？

A.腘绳肌

B.髂腰肌

C.髂胫束

D.内收肌群

二、多项选择题

1.瑜伽练习对人体的主要益处包括哪些？

A.提高柔韧性

B.增强肌肉力量

C.改善心肺功能

D.增加体重

2.以下哪些属于瑜伽的主要流派？

A.阿斯汤加瑜伽

B.艾扬格瑜伽

C.阴瑜伽

D.拳击操

3.瑜伽呼吸法中，完全呼吸法包含哪几个部分？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.锁音呼吸

D.鼻孔交替呼吸

4.瑜伽八支分法中，属于外在纪律的包括哪些？

A.制戒

B.内制

C.体式

D.呼吸法

5.在瑜伽教学中，以下哪些是辅助工具？

A.瑜伽砖

B.伸展带