初一心理健康认识自我主题班会《遇见更好的自己》课件.pptx

遇见更好的自己初一心理健康主题班会班主任：

你眼中的自己如果用三个词形容自己,你会选哪三个???安静想30秒,然后和同桌分享

我的闪光时刻回想一个让你感到骄傲或自豪的瞬间成功经历/勇敢表现帮助他人时刻每个人都有属于自己的闪光时刻

我是什么样的人?1我喜欢什么②我擅长什么我看重什么个人优势兴趣爱好价值观诚实、友善、努力、创新认识自己,是成长的第一步

发现自己的优势善于思考乐于助人逻辑清晰,喜欢分析问题关心他人,团队合作善于表达动手能力强实践操作,创造作品演讲写作,沟通表达每个人都有独特的优势,发现它,发挥它

为什么需要自信?OO自信让你相相信自己能成长自信让你不不怕困难自信让你敢于尝试面对挑战有勇气勇于挑战新事物,不怕失败相信通过努力可以变得更好坚持到底自信是成功的起点

方法一:记录成功日记每天写下3件自己做得好的事学习进步/帮助同学/完成小事肯定自己坚持21天,你会看到改变养成习惯/积累自信记录成就,看见自己的成长

方法二:积极的自我对话消极想法积极转换「我不行」「我太笨了」「我太笨了」「我做不到」「我可以试试」「我可试」「我还需要练习」「我正在进步」

方法三:小目标大成长设定一个小而具体的目标①目标要清晰、可衡量例如:这周背20个单词完成它,给自己一个肯定做到就奖励自己可以说我做到了,真棒!③小步前进,大步成长再设定下一个目标持续进步,不断成长

面对不完美场景描