心理健康自评量表与专业求助完全指南（2026版）.docx

心理健康自评量表与专业求助完全指南

（2026版）

依据：国家卫生健康委员会2026年心理健康相关规范

《心理健康素养十条》《全国心理援助热线12356服务规范》

《中国抑郁障碍防治指南（2025版）》《中国焦虑障碍防治指南》

——关注心理健康，从了解自己开始——

前言

心理健康是个体整体健康的重要组成部分，与身体健康密切关联、相互影响。近年来，随着社会节奏加快、生活压力增大，心理健康问题日益受到国家和社会的高度重视。2024年12月，国家卫生健康委员会发布《关于应用12356全国统一心理援助热线电话号码的通知》，自2025年5月1日起全国统一启用12356心理援助热线；2025