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臂肌专项训练知识测试题（含详细答案）.docx

臂肌专项训练知识测试题（含详细答案）.docx

    臂肌专项训练知识测试题（含详细答案）

    适用范围：健身入门考核、体能训练基础测评、体育选修课测试

    考试时长：40分钟

    满分：100分

    一、单项选择题（每题3分，共30分）

    1、人体上臂核心发力肌群不包括以下哪一项（）

    A、肱二头肌B、肱三头肌C、三角肌D、肱桡肌

    2、肱二头肌的主要生理功能是（）

    A、伸直肘关节B、屈曲肘关节、前臂旋后C、外展手臂D、内收手臂

    3、标准站姿杠铃弯举训练，主要针对锻炼的肌群是（）

    A、肱三头肌B、肱二头肌C、前臂肌群D、肩部肌群

    4、手臂后侧松弛、线条薄弱，主要是哪块肌群力量不足、维度不够导致的（）

    A、肱二头肌

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