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01上巳节的习俗02要吃哪些食物目录contents03上巳节的忌讳04上巳节相关知识

01第一部分上巳节的习俗

祓禊沐浴祓禊沐浴是上巳节最古老的习俗，流传已久。人们会在这一天结伴前往河边、溪边，用干净的河水清洗身体。清洗时不会刻意讲究仪式，只是简单冲洗，去除身上的污垢。大家觉得这样能赶走不好的东西，让身体保持清爽。清洗之前，有人会提前准备好香草，把香草浸泡在水中，让水带有淡淡的香气。浸泡后的水用来沐浴，气味清新，能让人感觉舒适。不管男女老少，都会参与到沐浴中，彼此不互相打扰，各自做好清洁。沐浴结束后，人们会在岸边擦干身体，换上干净的衣物。

踏青赏春上巳节正值春日，草木发芽，百花盛开，适合外出踏青。人们会换上轻便的衣物，带上简单的食物，和家人朋友一起走出家门，前往郊外。踏青时，大家不会刻意赶路，会慢慢行走，欣赏路边的景色。累了就找一块干净的草地坐下，分享带来的食物，说说家常。孩子们会在草地上奔跑玩耍，采摘路边的小野花，享受春日的乐趣。郊外的空气比城里清新，微风拂面，让人浑身放松。人们会趁着这个机会，呼吸新鲜空气，舒展身体，缓解平日里的疲惫。

曲水流觞曲水流觞是上巳节的雅趣活动，多在有流水的地方举行。人们会提前清理出一条弯曲的水流，让水流保持平缓。然后准备好轻便的酒杯，装上少量的酒，放在水流的上游，让酒杯顺着水流慢慢