《运动治疗技术》第四章-肌力训练(概述).pptVIP

肌力训练基本方法的选择肌力为2级时,可进行免负荷运动,即减除重力负荷的主动运动。可用吊带悬挂肢体,或将肢体放在敷有滑石粉的光滑平板上,在水平面上运动,或在温水浴中运动,利用水的浮力消除部分肢体的自身重量,使运动易于完成。肌力训练基本方法的选择肌力为3级时,应完全由患者主动运动完成,既不需要助力,也不需要克服外来阻力,可以根据情况进行单关节或多关节、单方向或多方向不同速度或幅度的运动,根据病情选择肌肉收缩形式与运动强度。肌力训练基本方法的选择肌力达4级,应由主动运动进展到抗阻运动,对抗较大阻力进行肌肉收缩,可增加运动单位募集率,从而提高训练效果。阻力可来源于人力、重物或器械。阻力应从小到大,关节活动范围的起始与终末部分施加小阻力,中间部分施加阻力最大,阻力应加在受累关节的远端,人力施加阻力以便调节阻力的大小,并在运动中做到阻力合理地增大和减少,肌力达4级以上时,可用重物或器械提供阻力。肌力训练基本方法的选择使肌肉对抗它所能承受的最大阻力而竭尽全力进行收缩练习称为最大收缩练习，简称最大练习；以低于最大阻力（如80%、60%、40%最大阻力等)进行练习，称为次大收缩练习或次大练习。肌力训练基本方法的选择最大收缩或接近于最大收缩的练习,只能重复很少次数或持续很短时间即引起肌肉疲劳,但这能募集白肌纤维,对