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骨质疏松的钙尔奇补充与饮食

1.现状分析

1.1整体人群的骨质疏松现状

随着年龄增长，人体骨骼中的钙会逐渐流失，就像老旧房子的砖瓦慢慢脱落，若不及时“修补”，很容易出现骨骼变脆、腰酸背痛等问题。据国内相关健康调研显示，超过五成的中老年人存在钙摄入不足或吸收障碍的情况，尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平下降，钙流失速度是同龄男性的两倍多，骨质疏松的发病率高达三成以上。很多人起初以为只是累了导致的腰酸背痛，直到轻微磕碰就出现骨折才重视起来，但这时候往往已经错过了最佳干预时机。

1.2钙补充与饮食结合的认知现状

现在越来越多的人知道要补钙，但很多人的做法却并不科学：要么只依赖钙片，完全忽略饮食