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2026年健康生活方式与慢性病预防与护理测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.经济富裕

2.《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入谷类食物的量是：

A.50-100克

B.100-150克

C.150-200克

D.200-250克

3.以下哪种食物是富含不饱和脂肪酸的良好来源？

A.猪肉

B.鸡蛋黄

C.葵花籽油

D.牛奶

4.世界心脏联盟推荐的“健康心率”目标范围是：

A.每分钟60-80次

B.每分钟80-100次

C.每分钟100-120次

D.每分钟120-140次

5.长期精神压力可能导致下列哪种健康问题？

A.高血压

B.糖尿病

C.肥胖症

D.以上都是

6.以下哪种行为属于良好的睡眠习惯？

A.晚上经常熬夜玩手机

B.保持规律的作息时间

C.睡前大