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2026年健康管理顾问中级水平测试题

一、单选题（每题1分，共20题）

1.根据我国《健康中国2030规划纲要》，成年人每周应进行多少次中等强度的有氧运动？

A.2-3次

B.3-5次

C.5-7次

D.7-9次

2.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.精制米面

B.红薯

C.鱼肉

D.橘子

3.健康管理顾问在制定个体化膳食计划时，优先考虑的因素是？

A.食物价格

B.患者过敏史

C.健康目标

D.社交需求

4.中医理论中，“脾主运化”与健康管理中的哪个概念相似？

A.营养素平衡

B.水分代谢

C.消化功能

D.神经调节

5.某患者长期熬夜，出现失眠、易怒等症状，可能存在哪种维生素缺乏？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素B12

D.维生素D

6.以下哪种运动方式最适合改善心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.拉伸

D.跳舞

7.健康管理顾问在评估患者肥胖程度时，常用的指标是？

A.体重指数（BMI）

B.腰围

C.皮下脂肪率

D.以上都是

8.某患者因工作压力导致焦虑，健康管理顾问建议采用哪种放松训练？

A.冥想

B.跑步

C.抽烟

D.喝酒

9.《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入多少克膳食纤维？

A.10克