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大学体育与健康理论测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。下列每题选项中，只有一项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题干后的括号内）

1.体育锻炼对心理健康产生的积极影响不包括：

A.减轻压力和焦虑

B.提高注意力和认知功能

C.改善情绪，增加幸福感

D.增加社交冲突

2.以下哪种饮食习惯不利于运动营养需求？

A.适量摄入复合碳水化合物，保证能量供应

B.注重蛋白质摄入，促进肌肉修复与增长

C.饮用含糖饮料以快速补充运动中流失的糖原

D.运动前后适量补充水分

3.在进行力量训练时，下列哪项是导致肌肉疲劳的主要因素之一？

A.血糖快速降低

B.神经冲动传递效率下降

C.运动强度过大

D.空气湿度过高

4.关于运动损伤的预防，以下说法错误的是：

A.运动前充分热身可以有效提高肌肉和关节的灵活性

B.运动中量力而行，避免突然发力或变向

C.运动后进行适当的整理活动和拉伸有助于身体恢复

D.使用不适合自己的运动装备会增加损伤风险，但无需特别关注

5.以下哪种疾病属于通过飞沫传播的传染病？

A.艾滋病

B.